コロマリズム サブカルチャー&ダイエット

ダイエッター&スカラプターのコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットや自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。

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10kgダイエット日記

10キロダイエット【30日目】67.9kg (-6.2kg) 写真は嘘をつかない

30日目 67.9kg (-6.2kg) 写真は嘘をつかない ©2019コロマロ 30日のビフォーアフター 同じ格好をしてダイエット30日記念比較画像。周囲から全く「痩せたね」と言われないので多少不安でしたが、写真を見れば一目瞭然ですね。6キロというのはやはりそれなりの…

10キロダイエット【31日目】67.4kg (-6.7kg) 難敵エクレアンの集団に遭遇!

31日目 67.4kg (-6.7kg) 難敵エクレアンの集団に遭遇! ©2019コロマロ 糖質の海 コロマロが今、この地球上でもっとも食べたいもの。それは当然エクレアなのですが、今日はそのエクレアのワゴンセールに遭遇してしまいました。正に糖質の海! ここに飛び込ま…

10キロダイエット【32日目】67.3kg (-6.8kg) サプリは気持ちの問題

32日目 67.3kg (-6.8kg) サプリは気持ちの問題 ©2019コロマロ こちらのみなさんがダイエットをサポートしてくれる僕の友達です(笑)。 サプリはあくまで「気持ち」の補助 サプリは安いものではないですが、これまで贅肉に投資していた間食代を、こちらの購入…

10キロダイエット【33日目】67.0kg (-7.1kg) 郷ひろみさんもストイックに頑張っている

33日目 67.0kg (-7.1kg) 郷ひろみさんもストイックに頑張っている ©2019コロマロ 30年間ラーメンを食べていない ももクロやAKBと競演しても全く違和感のない郷ひろみさん。そんな郷さんは「ラーメンは約30年間食べていない」とのこと。ひえ~っ。凄いとい…

10キロダイエット【34日目】67.4kg (-6.7kg) 「プチレコーディングダイエット」

34日目 67.4kg (-6.7kg) 「プチレコーディングダイエット」 ©2019コロマロ レコーディングダイエット 「食べたものを全て記入する」という「オタキング」岡田斗司夫さんのレコーディングダイエット本は、なんと55万部を超える大ベストセラーとなり、ご本人…

10キロダイエット【35日目】67.5kg (-6.6kg) 食べて痩せるものなんてない 一日一食?

35日目 67.5kg (-6.6kg) 食べて痩せるものなんてない ©2019コロマロ 食べて痩せるもの? Mステでタモリさんが「食べて痩せるものなんてない。食べて痩せるダイエットなんて、そんなの嘘だ」とはっきり言いきってましたね。それに対して周囲の歌手の皆さんは…

10キロダイエット【36日目】66.9kg (-7.2kg) ミックジャガーも節制している

36日目 66.9kg (-7.2kg) ミックジャガーも節制している ©2019コロマロ 今日は意識して動くようにしていましたが、その甲斐あってか、体重が大幅に落ちてくれました。このまま下がって行ってくれれば・・・ 節制するロッカーたち ローリングストーンズが来日…

10キロダイエット【37日目】66.2kg (-7.9kg) 糖質ゼロなら遠慮なく飲もう!

37日目 66.2kg (-7.9kg) 糖質ゼロなら遠慮なく飲もう! ©2019コロマロ 糖質0のアルコール飲料 コロマロのダイエットの特徴は「毎晩酒を飲んでいる」という事でしょう。これは「基本的に糖質制限ダイエットなのだから、糖質ゼロの飲み物を飲んで何が悪い」…

38日目 65.5kg (-8.6kg) ツイッターで仲間を得よ!

38日目 65.5kg (-8.6kg) ツイッターで仲間を得よ! ©2019コロマロ Twitterはダイエッター社交の場 「コロマロ」という名前でTwitterをやっております。https://twitter.com/dietjijyou ツイッターには「@ダイエット垢」という人たちがたくさん居て、情報や…

39日目 65.7kg (-8.4kg) 「自分への御褒美」は食べ物ではなく

39日目 65.7kg (-8.4kg) 「自分への御褒美」は食べ物ではなく ©2019コロマロ 目標達成の証に 10キロ減量に成功したら、前々から欲しかったG-SHOCKのスピードモデルを買うことにしました。いわゆる自分への御褒美ってやつですね。ささやかですが、これは間違…

10キロダイエット【40日目】66.1kg (-8.0kg) ダイエットはライフスタイル

40日目 66.1kg (-8.0kg) ダイエットはライフスタイル ©2019コロマロ ヴィーガン式ダイエットとは? アレン・カー著「ダイエットセラピー」のダイエット法は、ヴィーガン(完全菜食)と言われております。これは動物性のものを(乳製品も含め)一切摂らないと…

10キロダイエット【41日目】66.0kg (-8.1kg) 運動は体への負担がないように

41日目 66.0kg (-8.1kg) 運動は体への負担がないように ©2019コロマロ 自分に合うシューズ選び コロマロは毎日、昼と夜にランニングしているのですが、それが可能になったのはリーボックのランニングシューズのお陰なのです。 以前は一ヶ月も走ると、足の裏…

10キロダイエット【42日目】65.5kg (-8.6kg) ダイエット食を習慣に

42日目 65.5kg (-8.6kg) ダイエット食を習慣に 純豆腐のスンドゥブチゲ。気楽に美味しく食べられます。でもさすがにこれだけでは物足りないので、小分けの豆腐を1ピース追加しましょう! ©2019コロマロ 同じもの耐性を利用しよう! ここまでのダイエット日…

10キロダイエット【43日目】66.2kg (-7.9kg) お金持ちのダイエット

43日目 66.2kg (-7.9kg) お金持ちのダイエット ©2019コロマロ 今日は花粉症による眠気で夕食後爆睡してしまいました。案の定体重が戻ってしまいました…というより、もはや戻りすぎというか(号泣)。自分のだらしなさに反省しつつ、明日からまた規則正しい生…

10キロダイエット【44日目】65.1kg (-9.0kg) 油断は「微妙な未達成」を招く

44日目 65.1kg (-9.0kg) 油断は「微妙な未達成」を招く ©2019コロマロ 9kg減達成! あと1kgの油断は・・・ 今日は嬉しい爆減りでトータル9kg減になりました。そのことを友人に話したところ、 「ここからの詰めが大事だ。油断すると微妙な未達成を招く。行け…

10キロダイエット【45日目】65.4kg (-8.7kg) 体重計は新しいものに限る!

45日目 65.4kg (-8.7kg) 体重計は新しいものに限る! Photo by コロマル 古い体重計は絶対に狂っている 今日は日帰り温泉施設でのんびりしてきました。それで脱衣所の大きな体重計で体重を量ったのですが、家にある新しい体重計よりも0.7kgも軽く表示されて…

10キロダイエット【46日目】65.2kg (-8.9kg) アートを観に行って美意識を高めよう

46日目 65.2kg (-8.9kg) アートを観に行って美意識を高めよう Photo by コロマル 体重が減ると外出は増える 今日は東京アートフェアに行ってきました。沢山の美術作品を鑑賞できて嬉しかったですね。特に現代アート系のアーティストの勢いはなかなかのもの…

10キロダイエット【47日目】64.9kg (-9.2kg) 標準体重切り「天使のDIET」クリア

47日目 64.9kg (-9.2kg) 標準体重切り「天使のDIET」クリア ダイエットアプリ「天使のダイエット」より 標準体重を切る=痩せている状態 コロマロが使っているダイエットアプリ「天使のダイエット」。目標の数字を標準体重(65.08kg)に設定していたため、9.2…

10キロダイエット【48日目】 65.2kg (-8.9kg)  今年もまた「311」

48日目 65.2kg (-8.9kg) 今年もまた「311」がやってきました。 ©2019コロマロ 祈りの日 当たり前のような日常に深く感謝しつつ、私たちは非日常に備えなければなりません。 東北の復興、福島の復興を願っております。 本日の食事と運動 朝:グレープフルー…

10キロダイエット【49日目】64.7kg (-9.4kg) 音楽を聴きに行って美意識を高めよう

49日目 64.7kg (-9.4kg) 音楽を聴きに行って美意識を高めよう ©2019コロマロ フルートの調べに身を任せ アート鑑賞に続き、久々に音楽鑑賞に行ってきました。管楽器の美しい調べに身を任せていると、なんともいえぬ幸せな気分になります。自分が大事にして…

10キロダイエット【50日目】64.9kg (-9.2kg) 糖欲怪人エクレアン急襲!

50日目 64.9kg (-9.2kg) 糖欲怪人エクレアン急襲! Photo by コロマル 今となってはそれほど強敵では・・・ 立寄った小さなPAでふと自動販売機をみましたら・・・なんとエクレアがあるではないですが!漫画のようなそのタイミングにまたしても苦笑いです。…

10キロダイエット【51日目】64.9kg (-9.2kg) 食事を抜くのはなるべく避けよう

51日目 64.9kg (-9.2kg) 食事を抜くのはなるべく避けよう ©2019コロマロ 1日にレモンとキウイを1個ずつ 映画「あしたのジョー」撮影時の伊勢谷友介さんの体脂肪率は3%だったそうです。1日にレモンとキウイ一個ずつという、超過酷な食事制限によるものだそう…

10キロダイエット【52日目】64.1kg (-10kg) 目標達成!! 52日で10キロ減量! (リバウンドの有無など追記あり)

52日目(3月15日)64.1kg (-10kg) 目標達成!! 52日で10キロ減量! Photo by コロマル 目標達成!有難うございました! 最後の最後で劇落ちが来ました! 『どうせ今日も停滞値だろう』と思い体重計に乗った私の目に飛び込んできたのは「64.2kg」という数字。…