ころまろ☆昭和45年男

毒舌ネットコメンテーターのサブカル話。たまに愛。

10キロダイエット【48日目】 65.2kg (-8.9kg)  今年もまた「311」

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48日目 65.2kg (-8.9kg) 

 

 

 

今年もまた「311」がやってきました。

 

 

 

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祈りの日

 

当たり前のような日常に深く感謝しつつ、私たちは非日常に備えなければなりません。

東北の復興、福島の復興を願っております。

本日の食事と運動


朝:グレープフルーツ、ポークフランク
昼:蒙古タンメン中本スンドゥブ化
夕:塩焼き鳥2本、ミックスナッツ
夜:夕御飯(炭水化物抜き)  みかん 
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種

 

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