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10キロダイエット【46日目】65.2kg (-8.9kg) アートを観に行って美意識を高めよう

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46日目 65.2kg (-8.9kg) 

アートを観に行って美意識を高めよう

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Photo by コロマル

体重が減ると外出は増える

今日は東京アートフェアに行ってきました。沢山の美術作品を鑑賞できて嬉しかったですね。特に現代アート系のアーティストの勢いはなかなかのものでしたので、これからの日本の美術界に期待したいですね。

そして、結局とどのつまり「美しいものからしか美しいものは生まれない」のだなとも思いました。だからアーティストに限らず、私たちも日々、自分自身を磨いていけば、暮らしも仕事も、もっともっとキラキラと輝いていくのでしょうね。

そういえば体重が落ちてくると、自分に対しての自信がどんどん出てきて、外出も多くなるような気がしています。今日は外出先でもコンビニなどを上手く活用して、食事のコントロールができたように思います。やはりやりくりが大事ですね。

本日の食事と運動

朝:グレープフルーツ ミックスナッツ
昼:ジャンボフランク、 デコぽん
夜:夕御飯(炭水化物抜き)
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:ジョグ(4km)、エアロビ

 

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