コロマリズム 売れない彫刻家のサブカル自慢話

売れない彫刻家のコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットやバブル期の自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。

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10キロダイエット【41日目】66.0kg (-8.1kg) 運動は体への負担がないように

41日目 66.0kg (-8.1kg) 

運動は体への負担がないように

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©2019コロマロ

自分に合うシューズ選び


コロマロは毎日、昼と夜にランニングしているのですが、それが可能になったのはリーボックのランニングシューズのお陰なのです。

以前は一ヶ月も走ると、足の裏や膝に痛みが生じてきて、走る量を減らさざるを得ませんでした。しかしリーボックのシューズに替えてからは、そういうことが一切なくなったのです。

年齢的にも、運動は体への負担がないように行いたいものです。それが可能になるスポーツギア探しは、妥協せずに行っていきたいと思っております。

※ランニングに関しては追記致します※

 

本日の食事と運動

朝:ポークフランク
昼:蒙古タンメン中本スンドゥブ化
夕:りんご ミックスナッツ
夜:夕御飯(炭水化物抜き)
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:自転車(11km)、ジョグ(8km)、エアロビ

 

↓42日目はこちら↓

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