ころまろ☆昭和45年男

毒舌ネットコメンテーターのサブカル話。たまに愛。

10キロダイエット【41日目】66.0kg (-8.1kg) 運動は体への負担がないように

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41日目 66.0kg (-8.1kg) 

 

 

 

運動は体への負担がないように

 

 

 

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自分に合うシューズ選び

 

僕は毎日、昼と夜にランニングしているのですが、それが可能になったのはリーボックのランニングシューズのお陰なのです。

 

以前は一ヶ月も走ると、足の裏や膝に痛みが生じてきて、走る量を減らさざるを得ませんでした。しかしリーボックのシューズに替えてからは、そういうことが一切なくなったのです。

 

年齢的にも、運動は体への負担がないように行いたいものです。それが可能になるスポーツギア探しは、妥協せずに行っていきたいと思っております。


※ランニングに関しては追記致します※

 

本日の食事と運動

 

朝:ポークフランク
昼:蒙古タンメン中本スンドゥブ化
夕:りんご ミックスナッツ
夜:夕御飯(炭水化物抜き)
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:自転車(11km)、ジョグ(8km)、エアロビ

 

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