コロマリズム サブカルチャー&ダイエット

ダイエッター&スカラプターのコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットや自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。

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10キロダイエット【21日目】69.0kg (-5.1kg) 落ち過ぎを体が補正する日も

21日目 69.0kg (-5.1kg) 

落ち過ぎを体が補正する日も

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ダイエットアプリ「天使のダイエット」より体重グラフ

目次

 

体重の増減は一週間単位で考えよう

これはつくづくそう思いましたね。グラフ化するとそれが解りやすいです。だから体重の増減は、一週間単位くらいで考えるのが一番いいのかもしれません。

今日は雪解けが進み、今日は久々にフルに運動が出来ました。おかげさまで体重も減少傾向を取り戻し、何だか一息つけましたね。

本日の食事と運動

朝:ポークフランク(セブンイレブン)
昼:蒙古タンメン中本スンドゥブ化
夕:焼き鳥もも塩2本(ローソン) 
夜:夕御飯(炭水化物抜き)、野菜ジュース
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:自転車(11km)、ジョギング(8km)

 

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