コロマリズム 売れない彫刻家のサブカル自慢話

売れない彫刻家のコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットやバブル期の自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。

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10キロダイエット【11日目】71.2kg (-2.9kg) サプリ情報2 L-カルニチン

11日目 71.2kg (-2.9kg)

またしてもサプリ話です。
目次

 

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©2019コロマロ

今日は久々の雨。仕方なく車で通勤だったのですが、あまりの楽ちんぶりに「これでは体も弛んじゃうよな」と痛感しました。ランニングも出来ず、更なるリバウンドを恐れていたのですが・・・測ってみたら結構減っていて「?」となってしまいました。まあ嬉しいですけどね。

L-カルニチン 効果は未知数のアミノ酸

 

www.ejim.ncgg.go.jp



脂肪燃焼サポートのアミノ酸ですね。機能性表示食品であり実際の効き目はちゃんとは保証されておりませんが、メーカーからは

脂肪代謝に重要なアミノ酸で、カルニチンは脂肪酸と合体し、ミトコンドリア内に輸送する役割を果たしている

とアナウンスされています。


カルニチンは「加齢とともに減少する」と言われている成分なので、それならばと導入する事にしました。

     

「健康食品には過剰に期待しない」というのはコロマロのポリシーの一つですが、これまで間食代に充てていたものをサプリ代に充てるという行為は、精神衛生的には素晴らしいものがあるなと実感しております。

本日の食事と運動

朝:グレープフルーツ
昼:エビのリゾット、サイゼリアサラダ
夜:夕御飯(炭水化物抜き)、みかん
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:ジョギング(4km)、エアロビ動画

 

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