コロマリズム サブカルチャー&ダイエット

ダイエッター&スカラプターのコロマロです。この雑記系ブログで、芸能ネタやダイエットや自慢話を語りながら、彫刻しつつ、皆さんのお越しをお待ちしております。ちなみにアルバルク東京のファンであったりします。

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10キロダイエット【3日目】73.2㎏(-0.9㎏) 「ダイエットアプリ」を導入せよ

3日目 73.2kg (-0.9kg) 

便利な時代になったものです。

目次

 

『天使のダイエット』 

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©2019コロマロ

 

ダイエット体験談をネットサーフしておりましたら、「ダイエットアプリ」の存在に気が付きました。導入したのはリブラプラス社の【天使のダイエット】です。

http://angels-ring.jp/

(※2019年11月10日現在 配信停止中※)

これは経過がグラフ化されるので、体重の増減が一目瞭然になります。そしてダイエットに付き合ってくれる天使のあまりの毒舌ぶりに対して、否が応でもモチベーションが上がります(笑)。

 

ダイエットアプリは様々ありますが、コロマルは「シンプルなもの」をお勧めします。

 

基本的に記録とグラフ化があれば十分です。そこに何か他の要素が絡むと、それは「面倒なひと手間」になりがちで、ダイエット失敗の要因になりかねないと思っています。そんなわけで、やはりお勧めなのは、スマホアプリと連動型の体重計ですね。



↑スマホ連動で体重管理が簡単にできる上に、電池いらずのUSB充電方式です。しかも安い!

本日の食事と運動


朝:グレープフルーツ 
昼:もやしキムチ炒め 照り焼きサラダ 
夜:夕御飯(炭水化物抜き)、みかん
酒:極ZERO(500CC)

サプリ系:基本4種
運動:ジョギング(4km)

 

↓4日目はこちら↓

 

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