ころまろ☆昭和45年男

毒舌ネットコメンテーターのサブカル話。たまに愛。

10キロダイエット日記【はじめに】『52日で10kg減』みるみる痩せた!大人の短期間ダイエット  

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このブログの管理人【ころまろ】の10キロダイエット成功日記です。 

 

ダイエットに頑張る多くの人に捧げる気持ちで52日間の全記録をまとめました。年齢により基礎代謝が落ちてしまった方や、もともと代謝の値の低い方の参考になれば幸いだと思っております。

 

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©コロマロ

 

↑ 各日別のインデックスはこちら ↑

 

目次

 

 

 

74.1kgから64.1kgまで10キロ減量

 

期間: 2014年の1月23日~3月15日の52日間。

結果: 74.1kgから64.1kgまで10キロ減量しました。

スペック: 身長172cm 43歳 男 基礎代謝1460kcal/日

 

 

 

終わってみれば「どんどん体重が落ちた」という印象

 

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ダイエットアプリ「天使のダイエット」より体重グラフ

※白線は標準体重(65.08kg)のライン

 

アプリ「天使のダイエット」(リブラプラス社)の減量グラフです。こうやって見ますとスムーズに下がっていく序盤に比べ、中盤以降のジグザグ振りが顕著ですね。思えばここが「心折れポイント」だったのかもしれません。



そしてさらに終盤は「ゴールを目前にして次々襲ってくる小リバウンドの波」との戦いでした。この頃は「微妙な未達成」という言葉が頭をよぎりましたね。そこであきらめず本当に良かったです。

 

いよいよ初日!

 

 

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おことわり

 

このブログにおいての『ダイエット』は「食べ過ぎず、なるべく体を動かす」という単純なものです。怪しげな痩身術や商品などは決して紹介しませんのでご安心ください。
また、ご紹介する食事や運動の記録、そしてダイエット方法やメソッドに関しましては、あくまでコロマロの個人的な記録、意見、ノウハウであります。それゆえ効果を保証するものではないこともご了承ください。

 

 

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